Innerhalb des Rahmenprogramms wollen wir das Miteinander generationenübergreifend fördern. Zudem soll es Ihr ehrenamtliches Engagement als Schulwegbegleiter/in belohnen, sowie ALLEN interessierte Bürgerinnen und Bürgern der Gemeinde die Möglichkeit der einer ganzheitlichen Gesundheitsförderung bieten. 

Das Rahmenprogramm wird im Schuljahr 209/2020 von der Gemeinde Aschau i.Ch. finanziell unterstützt. 

Derzeit wird das Programm neu erarbeitet.

Das Programm soll für aktive Schulwegbegleiter/innen und die Schülerinnen und Schüler überwiegend kostenfrei angeboten werden. Es gibt den ein oder anderen Programmpunkt, bei dem wir Sie um eine Kostenbeteiligung bitten, um auch die nachhaltige Gewährleistung des Programms zu ermöglichen. Die Veranstaltungen finden an verschiedenen Örtlichkeiten statt. Diese entnehmen Sie den unten stehenden Tabellen.

Unsere geplanten generationsübergreifenden Angebote:  (Detailinformationen siehe unten):

• Gedächtnistraining
  
• Wirbelsäulen-Gymnastik
  
• Klangschalenmeditation
  
• Qi Gong
  
• Tanzen
• Wanderungen
  
• Kreativkurse
• Kaffee-Frühstück

Meditation bietet Ihnen einen Weg zum Unterbewusstsein und zur Selbsterkenntnis. Meditation bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein. Anzunehmen was ist. Nur so können Anspannungen, Stress, Verspannungen, Blockaden, Ängste und Unsicherheiten sich auflösen. Durch einfaches „Ich will das nicht mehr haben“ wird ein Problem nicht kleiner, sondern immer größer. Ein Mensch der grübelt, der Probleme wälzt, nimmt wenig wahr und bleibt in seinen Problemen verhaftet und verschlossen.
Ein Mensch, der meditiert, nimmt dagegen alles wahr, was im Moment geschieht, er ist hellwach und offen. Das ist der wichtige Unterschied zwischen Grübeln und Meditieren.

Mit meinen Klangmeditationen biete ich Ihnen einen Raum der Entspannung, des Loslassens von allem, was der Alltag an Stress und Sorgen mit sich bringt.
Die Klangmeditation wird mit abwechselnden Texten, Sansula, Zimbeln und mehreren Klangschalen begleitet. Das ermöglicht es Ihnen, noch tiefer in die Erkenntnis, Entspannung und Gelassenheit zu gleiten.

Mehr Informationen unter www.raum-klang-zeit.de

Unser Gehirn ist das wichtigste Organ. Nur wenn es einwandfrei funktioniert, ist ein selbstbestimmtes Leben möglich.

Durch gezieltes, regelmäßiges und ganzheitliches Training wollen wir das Nachlassen der Leistungsfähigkeit des Gehirns stoppen bzw. die Gedächtnisleistungsfähigkeit sogar steigern. Frau Grosse arbeitet nach wissenschaftlich ausgearbeiteten Methoden. Die Übungen machen gute Laune und fördern Spaß beim Denksport. Das Gedächtnistraining fördert die geistige Beweglichkeit.

Durch diese Gymnastikform wird die Wirbelsäule mobilisiert und auch stabilisiert. Dehnungs- und Kräftigungs-übungen stärken die Bauch- und Rückenmuskulatur und verbessern unsere Körperhaltung. So kann man Rückenproblemen vorbeugen oder bestehende Probleme ggf. lindern.

Mit Übungen aus dem Herz- und Kreislauftraining bringt uns Frau Hayn in Schwung, um anschließend gezielt mit Dehn- und Kräftigungsübungen den Rücken zu stärken.

Wenn wir uns auf den Weg machen, verlassen wir unseren Ausgangspunkt und nähern uns neuen Zielen. Das Gehen entschleunigt und ordnet unsere Gedanken.
In der Ruhe und Schönheit der Natur ergeben sich dabei neue Perspektiven.

Mit meinen ErlebnisWanderungen zu besonderen Kraftorten im Chiemgau können Sie „Ballast abwerfen“, neue Energie schöpfen und frische Ideen empfangen.
Gönnen Sie sich eine kreative Auszeit, ohne Schnickschnack aufs Wesentliche fokussiert. Erkennen Sie wichtige Details, ohne das große Ganze aus den Augen zu verlieren. Gemeinsam bringen wir Schritt für Schritt frischen Wind in den Alltag.